Ce smoothie est une bombe de nutriments verts, parfait pour commencer la journée. Il est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, ce qui stimule l’énergie et renforce le système immunitaire.
Ingrédients pour 4 personnes
2 bananes mûres
60 g poignées d’épinards frais
1 concombre moyen, pelé et coupé en dés
60 ml de citron pressé
240 ml de lait d’amande ou de coco
1 cuillère à soupe de graines de chia
Glace pilée
Préparation
Dans un blender, ajoutez les bananes, les épinards, le concombre, le jus de citron et le lait d’amande ou de coco
Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène
Si désiré, ajoutez les graines de chia pour un boost en fibres et en oméga 3
Servez immédiatement sur de la glace pilée pour une texture encore plus rafraîchissante
