Les programmes en ligne

Venez à la rencontre de votre « corps maison » et de chacun de ses recoins, lors de pratiques aussi douces que dynamiques. Ce programme vous invite à vous reconnecter aux sensations corporelles, aux émotions et à votre respiration afin de créer de l’espace, de délier les tensions et de trouver une harmonie globale 💫 Que vous ayez besoin de retrouver de la mobilité, de vous ancrer dans l’instant présent ou de prendre davantage soin de votre corps, HOME BODY est une douce parenthèse à s’offrir pour une heure, 15 minutes, au réveil ou avant de rejoindre Morphée. Connectez-vous à votre intention et choisissez la pratique qui vous convient.

UNE SÉRIE 100% PILATES FITNESS ! Le Pilates Fitness te permettra de garder ton dynamisme et ta tonicité en travaillant tes abdos autant que ton cardio 💪 Un travail du corps dans sa globalité, pour se sentir fort.e et tonique ! En répétant plusieurs fois ce programme vous obtiendrez de vrais résultats et construirez votre meilleur corps ! On se retrouve sur le tapis !

Même si, on le sait, nous avons tous une pratique préférée, la team June Chez Vous en est convaincue, le Yoga et le Pilates ont dix fois plus de bienfaits lorsqu'ils sont pratiqués de manière simultanée 🔥🔥. C'est pourquoi nous vous avons concocté le programme parfait, qui allie le PILATES pour se TONIFIER, au YOGA pour s'ASSOUPLIR, pour une pratique estivale complète. ➡️ 5 semaines : - 2 vidéos par semaine (une pratique de Yoga et une pratique de Pilates) à réaliser au moins une fois par semaine pour ressentir son corps et voir des résultats. Cette mixité de pratiques vous permettra de travailler votre corps de manière harmonieuse et complémentaire. + 2 vidéos bonus : une méditation et une longue pratique de Yin pour assouplir le bas du corps. Rendez-vous tous les lundis pour BOUGER votre body plein d'energy ! ☀️

6 vidéos pour (re)découvrir le yoga. Dans ce programme, Théodore vous guidera pas à pas pour bâtir des fondations solides et prendre de bonnes habitudes, tout en sécurité depuis chez vous, pour débuter ou aller plus loin dans votre pratique de yoga. Un programme qui détaillera les fondations, pour vous emmener ensuite dans des flows ciblés. LE programme parfait pour appréhender ou revoir ses basiques afin de pratiquer en confiance et être à l'aise en cours de yoga 😉