Articulation et Torsion de la Colonne
Étirements spécifiques après la course à pied
Noémie, professeure de Pilates et coach sportive vous propose des étirements spécifiques à réaliser après la course à pied. 7 minutes pour s'étirer pour ramener de l'amplitude dans ses muscles en prévenant les déchirures musculaires.
Autre cours de Pilates Classique
Mobilité et Renforcement : Hanches & Fessiers
Pilates Booty
45 min' Pilates Total Body
Pilates Essential Total Body
Back Body
20' Pilates Total Abs
La Respiration Pilates
Tonifier ses bras avec le Magic Circle
Mobiliser, renforcer et délier le dos
Pilates : Renforcement complet du corps
Échauffement à la course pied