Mettre en place sa routine yoga quotidienne
Créer du mouvement dans son corps
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Programme :
Ma routine de yoga matinal
Dans cette vidéo, Janis vous invite à créer du mouvement dans votre corps grâce à cette pratique de yoga matinale composée de plusieurs asanas.
À réaliser de préférence après l'exercice d'ancrage et de respiration de ce programme.
À réaliser de préférence après l'exercice d'ancrage et de respiration de ce programme.